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拳击 Boxing

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没有那么闷热

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还好晚上凉快

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运动30分钟

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运动打卡，10942步

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20260528 室外跑7km

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Thursday: 20km bike ride

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20260527 3.0day25 No Repeat METCON 35min , 10minutes abs

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运动打卡，11969步

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Wednesday evening soccer training: 90min training drills + 60min mini match

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Wednesday: 30km bike ride in lieu of gym

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运动打卡，10348步

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20260526 3.0day24 Back Strength 35min, 10min intense abs

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Tuesday: bike ride, approx 30km

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运动打卡，12456步

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20260524 室外跑6km

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Monday, take a day off

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周末休息了两天

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20260524 3.0day23 Lower Body Strength 35min, Killer Abs10min

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Sunday: Played soccer today, played full 90min

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20260523 休息一天

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